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今日處暑，進入秋天我們有哪些飲食需要注意的事項呢？來和福州生鮮食材配送的小編一起了解一下吧！
1、少食辛辣多清淡
處暑時節，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨起床時嗓子發干，皮膚干燥起皮屑，即使總在喝水，也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”，而這個時候，我們應該少吃點辛辣的食物，多吃一點清淡食物。3、吃酸不吃辣
在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、茄子、土豆等，這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天里不能缺少的食物。
以上就是小編為您整理的全部內容了，希望對您有所幫助哦！
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